雖說(shuō)雪蓮果對(duì)于人體緩解喉嚨疼痛具有一定效果,但畢竟雪蓮果是一種寒性水果,過(guò)多食用會(huì)使體內(nèi)的寒氣增加,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣、拉肚子的情況,一般建議正常人體一天食用一個(gè)中等大小的雪蓮果即可,不宜食用過(guò)量。下面,就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧!

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雪蓮果放冰箱能放多久?
雪蓮果作為一種新鮮的地下水果,含有大量的水分,比較容易腐爛變質(zhì),而冰箱中的溫度較低,不易滋生細(xì)菌和蟲卵,如果保存措施做得比較好的話,一般雪蓮果放冰箱可以保存1個(gè)月左右,但是通常情況下,雪蓮果在保存過(guò)程中,會(huì)有輕微的營(yíng)養(yǎng)成分的流失,所以一般建議還是要盡早食用。

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雪蓮果的吃法有哪些
1、當(dāng)水果生吃
方法簡(jiǎn)單,只需將雪蓮果的外皮洗凈。然后用削皮刀削去薄薄的外皮,即可咬食。斯文點(diǎn)的吃法就是切塊后再用牙簽戳著吃,味道清甜脆爽,多汁無(wú)渣,口感像梨。
2、雪蓮果甜湯
材料:荸薺、雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、山楂。
銀耳泡發(fā),雪蓮果、荸薺都去皮切塊,丟水里。紅棗洗凈丟水里,山楂也隨手洗了幾片丟進(jìn)去,開火,煮。枸杞洗凈,最后再放,營(yíng)養(yǎng)會(huì)保存比較好,煮到銀耳熟、紅棗綿軟,放冰糖,煮到冰糖化開就好了。

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雪蓮果有哪些好處?
1、緩解便秘
因?yàn)檠┥徆泻胸S富的膳食纖維以及果寡糖,且雪蓮果中含的纖維素,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少腸胃對(duì)脂肪的吸收。而雪蓮果的果寡糖成分,可直接作用于人體腸道,維持腸道菌群平衡,加快腸胃對(duì)食物的消化吸收,促進(jìn)大便生成及排出,緩解便秘。
2、美容養(yǎng)顏
因?yàn)檠┥徆泻胸S富的維生素c以及視黃醇,且維生素c可以抑制絡(luò)氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉淀,淡化黑色素。而視黃醇具有促進(jìn)生長(zhǎng),維護(hù)皮膚、角膜等正常機(jī)能的作用,可去除老舊角質(zhì),減少油脂分泌。
3、清肝解毒
因?yàn)檠┥徆泻?0多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素,可提高人體的免疫力,有強(qiáng)身健體的功效。同時(shí),因?yàn)檠┥徆梢钥焖偾逑茨c毒,排出體內(nèi)毒素,凈化體內(nèi)環(huán)境,抑制有害物質(zhì)吸收,防止毒素侵害人體健康。
4、預(yù)防心血管
因?yàn)檠┥徆泻泄烟牵┥徆梢哉{(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇,還可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病,并對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。另外,雪蓮果中還含有多種氨基酸和微量元素,可提高人體的免疫力。