雖說(shuō)雪蓮果對(duì)于人體緩解喉嚨疼痛具有一定效果，但畢竟雪蓮果是一種寒性水果，過(guò)多食用會(huì)使體內(nèi)的寒氣增加，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣、拉肚子的情況，一般建議正常人體一天食用一個(gè)中等大小的雪蓮果即可，不宜食用過(guò)量。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
雪蓮果放冰箱能放多久？
雪蓮果作為一種新鮮的地下水果，含有大量的水分，比較容易腐爛變質(zhì)，而冰箱中的溫度較低，不易滋生細(xì)菌和蟲卵，如果保存措施做得比較好的話，一般雪蓮果放冰箱可以保存1個(gè)月左右，但是通常情況下，雪蓮果在保存過(guò)程中，會(huì)有輕微的營(yíng)養(yǎng)成分的流失，所以一般建議還是要盡早食用。
2
雪蓮果的吃法有哪些
1、當(dāng)水果生吃
方法簡(jiǎn)單，只需將雪蓮果的外皮洗凈。然后用削皮刀削去薄薄的外皮，即可咬食。斯文點(diǎn)的吃法就是切塊后再用牙簽戳著吃，味道清甜脆爽，多汁無(wú)渣，口感像梨。
2、雪蓮果甜湯
材料：荸薺、雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、山楂。
銀耳泡發(fā)，雪蓮果、荸薺都去皮切塊，丟水里。紅棗洗凈丟水里，山楂也隨手洗了幾片丟進(jìn)去，開火，煮。枸杞洗凈，最后再放，營(yíng)養(yǎng)會(huì)保存比較好，煮到銀耳熟、紅棗綿軟，放冰糖，煮到冰糖化開就好了。
3
雪蓮果有哪些好處？
1、緩解便秘
因?yàn)檠┥徆泻胸S富的膳食纖維以及果寡糖，且雪蓮果中含的纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腸胃對(duì)脂肪的吸收。而雪蓮果的果寡糖成分，可直接作用于人體腸道，維持腸道菌群平衡，加快腸胃對(duì)食物的消化吸收，促進(jìn)大便生成及排出，緩解便秘。
2、美容養(yǎng)顏
因?yàn)檠┥徆泻胸S富的維生素c以及視黃醇，且維生素c可以抑制絡(luò)氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉淀，淡化黑色素。而視黃醇具有促進(jìn)生長(zhǎng)，維護(hù)皮膚、角膜等正常機(jī)能的作用，可去除老舊角質(zhì)，減少油脂分泌。
3、清肝解毒
因?yàn)檠┥徆泻?0多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，可提高人體的免疫力，有強(qiáng)身健體的功效。同時(shí)，因?yàn)檠┥徆梢钥焖偾逑茨c毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害人體健康。
4、預(yù)防心血管
因?yàn)檠┥徆泻泄烟牵┥徆梢哉{(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，還可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，并對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。另外，雪蓮果中還含有多種氨基酸和微量元素，可提高人體的免疫力。
