鈣片是口服補鈣的類型，鈣片的吸收效果十分重要，由于口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子后才會充分地吸收利用，而且胃酸分泌發(fā)生在餐后其目的也是幫助吸收。所以選擇在餐后吃鈣片，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！
1
空腹可以吃鈣片嗎？
正常情況下人們在飯后吃鈣片特別安全，既不會加重腸胃負擔，又有利于身體對鈣的吸收。如果人們在空腹狀態(tài)下吃鈣片，容易出現(xiàn)胃部不適或者腹脹便秘等不良癥狀，會對身體健康產(chǎn)生不良影響。
2
骨質增生能吃鈣片嗎？
骨質增生癥可以服用鈣片，因為骨質增生癥和骨質疏松癥一樣，是一種缺鈣疾病。雖然骨質增生和骨質疏松癥是完全不同的疾病，但它們都是由缺鈣引起的，尤其是在中老年人中。通常，骨質增生和骨質疏松癥同時存在，因此骨質增生和骨質疏松癥是由鈣丟失引起的疾病。
骨質增生患者應首先均衡飲食，多吃富含鈣的食物，以保證老年人骨代謝的正常需要。例如，牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果，應保證正常的營養(yǎng)，必要時可補充鈣。增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6和B12。還應該多吃含有粗纖維的水果和蔬菜，并且經(jīng)常吃堅果。也可以適當?shù)厥褂弥兴帲甜B(yǎng)肝臟和腎臟，包括外部和內部。
3
鈣片什么時候吃最好
清晨和晚上臨睡前是補鈣的最佳時間，這兩個時間段是人體血鈣水平最低的時候，吃鈣片能使鈣質更好的被吸收利用。
睡前補鈣要注意，最好在睡前4到5個小時為佳，晚餐時間不要太晚，補鈣時間和晚餐時間隔太近，容易誘發(fā)腸胃疾病。
總結：在日常生活中吃鈣片的時候，要在醫(yī)生的指導下進行，也需要嚴格按照醫(yī)生囑咐的劑量以及次數(shù)服用鈣片，防止多吃或者是少吃產(chǎn)生異常影響。
