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茼蒿中含有大量的營養成分物質，具有較好的食用價值以及營養價值，適量食用可以幫助增強女性抵御細菌以及其他微生物的侵害，具有一定提高人體免疫力的作用，有利于女性身體健康。

患有咳嗽痰多，痰粘稠等癥的人群可以常吃茼蒿，茼蒿中含有揮發油，對咽喉部位有良好的治療作用，利于治愈局部炎癥，并且能有效解除咽喉部癢感，阻斷咳嗽反射；同時還能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的粘稠度，有止咳化痰的功效。

用大量水快速清洗一下，并且去除掉已經爛掉的部分，把茼蒿上的水稍微弄干一點或者攤開晾干水氣，然后用紙把根部包起來，然后裝入干凈的塑料袋，然后直立的存放在冰箱中冷藏。

總結：苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便秘的目的。