雪燕，眾所周知其滋補效果不會燕窩差，通過吃雪燕一樣可以起到很好的養生效果。雪燕燉著吃是不錯的選擇，能讓雪燕中的營養成分更好的發揮出來。當然的，雪燕的營養價值還是很高的，通過經常吃燉雪燕可以幫助人體起到滋補效果，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃雪燕可以美容嗎？
雪燕素有“植物燕窩”的贊譽，是因為其富含玻尿酸和膠原蛋白，玻尿酸姐妹們都知道的，是目前公認的最佳保濕成分，改善肌膚干燥，補給肌膚水分，而且打一針玻尿酸的價格也是比較昂貴的。
雪燕中含有豐富的水分，D-半乳糖醛酸、膠原蛋白等成分，食用后可以達到補水保濕的功效，還能為皮膚基底細胞組織提供營養，增強皮膚的彈性，預防皮膚出現下垂、細紋等情況發生，所以雪燕具有美容養顏的功效。
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吃雪燕注意什么
1、忌辛辣油膩。雪燕中的蛋白質含量比較高，在食用雪燕的時候要盡量少吃或者避免同時食用辛辣、油膩的食物，以免破壞雪燕中的營養吸收。
2、忌茶水。茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸會影響人體對雪燕中的營養物質吸收，一般建議不要同時食用兩種食物，最好隔開1-2小時食用。
3、傷風感冒不宜吃。人在患有傷風感冒的時候，人體的吸收能力相對來說會比較差，這時候對于雪燕的吸收能力會比較弱，是不適宜吃的。
總結：雪燕每次的用量不宜過多，避免加重自身腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適癥狀發生。
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雪燕的吃法有哪些
1、椰漿雪燕羹。雪燕泡發好后可以與椰汁一起在鍋中煮制，燉煮一會椰漿雪燕羹就做好了。
2、雪燕桃膠羹。還可以將雪燕與皂角米以及桃膠等材料在鍋中與冰糖一起燉煮，這樣做出來的雪燕桃膠羹膠質十分濃稠，食用以后還有補水潤膚的功效。
3、雪燕木瓜盅。可以將木瓜切成兩瓣，然后將雪燕倒入木瓜里面隔水燉，十分鐘以后一道雪燕木瓜盅就做好了。
