液體鈣實際上就是將碳酸鈣液化。理論上認為這樣吸收到體內的時候會更加容易被吸收和沉積。而固體鈣則是由碳酸鈣壓成的片劑。不過目前為止還沒有任何研究表面這兩種形態在人體內被吸收有什么明顯差距。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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液體鈣什么時候吃最好？
晚上睡覺前服用效果最好。
晚上睡覺前服用液體鈣可以使液體鈣完全被人體所吸收，達到一個充分的補充體內所需鈣元素的效果，同時晚上吃液體鈣還可以提高自身的睡眠質量和睡眠深度。盡量在喝液體鈣之前吃一些食物，盡量不要空腹喝液體鈣，對于自身腸胃傷害很大。
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晚上睡前吃鈣片好嗎
適當吃是好的。
鈣是人體不缺缺少的元素之一，對人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等有著很強的作用。 晚上睡前適當吃一些鈣片，可以幫助人體很好的吸收鈣片，其次晚上是人體骨骼組織新陳代謝的高峰期，血鈣濃度比較低，適當補充一些鈣片，有利于身體健康，因此晚上睡前適當吃一些鈣片是比較好的。
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吃鈣片能長高么
吃鈣片和長高沒有直接關系，但是對長高有一點有利。
沒有特殊的藥物和治療能促進身高的增長，建議多鍛煉，保持充足的睡眠，保持每天超過8個小時的睡眠，11點以前睡覺，加強營養飲食通常是有利于成長高，另外就是多吃魚、雞蛋、豆制品和肉類，多跑步、打籃球、吊單杠、鍛煉。
