沖泡葛根粉時，由于葛根粉遇熱水會成團，所以要使用用冷水攪拌均勻，然后再將燒開的水慢慢倒進剛攪拌好的杯子里，且要順一個方向不停的攪拌，不僅速度要快一些，也要把握好倒水的量。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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女性吃葛根有什么作用？
1、豐胸效果
根據反饋，原先大小不一的乳房下垂者得到明顯改善，先天性平胸者乳房明顯增大。乳房結實上提、富有彈性。尤其產后乳房松弛有明顯結實上提功效。
2、修護肌膚的效果
女性堅持吃葛根粉，全身的肌膚明顯感到細膩、滑嫩、有光澤了，色斑、痘痘明顯減少和消失，臉上的皺紋也少了許多。
據法定中藥藥材與臨床介紹葛根素與阿斯皮林合用(每天一次50mg)對腎上腺素高血糖有降血糖和較強的降血脂作用。
4、調節內分泌效果
女性食用葛根粉后，先后出現了以下變化：(1)原先的黃褐斑減褪、消失。(2)排卵期出血癥消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。(3)青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調節內分泌。
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葛根粉什么年齡吃最好
不管是什么年齡，都可以吃葛根粉。 葛根粉是一種淀粉類食品，含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養物質，具有解熱除煩、生津止渴，護心護腦、提高免疫等多種功效，并且無明顯的毒副作用，只要注意用量及用藥人群，任何年齡階段的人都是可以吃的。不過因它營養豐富且易消化，尤其適合中老年人食用。
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葛根食療方法
一、葛根粥
用料：葛根30克，粳米50克。
功效：葛根味甘、涼，有清熱除燥、生津止渴、降壓降糖之功；粳米有養胃生津之效。
制作要點：粳米洗凈浸泡一宿，與葛根同入砂鍋內，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即可。可當飲料，不限時間稍溫食用。
適用人群：高血壓、冠心病、老年性糖尿病等陰虛內熱、口渴多飲；亦可用于濕熱瀉痢、熱病傷津口渴等。
二、葛根鯽魚湯
用料：葛根50克，鯽魚150克，姜片適量。
功效：葛根味甘、涼，有清熱除燥，生津止渴之功；鯽魚性味甘平，有健脾利水作用。
制作要點：將葛根清除雜質，洗凈切片，將鯽魚洗凈，放入砂鍋內，加水750毫升，猛火煮沸半小時至250毫升即成。
適用人群：主要用于因風熱、骨火所致的頭痛、發熱惡寒、四肢不舒、周身骨痛及無汗、水腫、小便不利等癥。
三、葛根茅根瘦肉湯
用料：葛根30克，茅根15克，瘦肉125克，姜片適量。
功效：根味甘、涼，有清熱除燥，生津止渴之功；茅根味甘性寒，有涼血止血、清熱利尿的作用；瘦肉味甘性平，有滋陰潤燥之效。
制作要點：將藥材揀去雜質、洗凈，加入沖洗干凈的瘦肉，加清水750毫升，煮沸半小時至250毫升即成。
適用人群：風寒所致的感冒頭痛、發熱惡寒、浮腫、小便不利或尿道感染及熱性病的煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等癥。
