沙糖桔，冬天一種常見的水果，從這個名字就可以看出沙糖桔的甜度和含糖量是比較高的，因此有很多人擔心吃沙糖桔會導致長胖。橘子中含有豐富的維生素C，同時含有豐富的糖分，因為橘子中含有果酸，可以促進糖分被吸收，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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沙糖桔的熱量高嗎？
一般來說100克沙糖桔的熱量大約為42大卡，并不算很高，但是沙糖桔的糖分含量非常豐富，而且因為個頭比較小，所以在食用的時候非常容易不小心就吃多了，所以如果是正在減肥期間的，吃沙糖桔一定要適量。
沙糖桔的熱量并不是很高，每100克的熱量大約為42大卡，但盡管如此沙糖桔還是不適合多吃，因為任何東西食用過量都會導致長胖。一般來說100克沙糖桔的熱量大約為42大卡，并不算很高。
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沙糖桔吃了會濕氣重嗎
吃多可能會導致濕氣重。身體濕氣重，主要表現有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振、便溏等，其內濕可由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成，而沙糖桔含膳食纖維、糖分較高，如大量食用的話，會導致脾胃失調，容易引發食欲不振、腹脹、消化不良等濕氣重的現象。
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砂糖橘什么時候最好吃
12月中到次年2月份應季上市的時候最好吃。
砂糖橘成熟時間為今年12月中到明年2月份之間。目前我國砂糖橘主要種植產區有廣西、廣東、湖南等地，廣東砂糖橘種植地區主要有廣寧、四會、懷集等地，廣西種植比較多的地方有桂林荔浦、永福、象州、全州等地，如果想要吃正宗口味的砂糖橘一定要到應季的時候吃，要是11月份就吃砂糖橘的話，多為南豐蜜橘替代或是還未成熟的果子。
總結：沙糖桔不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適的現象，因此大家在吃砂糖橘的時候一定要注意！
