沙糖桔含有較多的水分、果酸、纖維素等營養物質，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對于本身處于腹瀉期間的人群，吃多沙糖桔會增加了體內水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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沃柑和砂糖桔哪個熱量高？
每100克的沃柑含有的熱量有44大卡，并且沃柑中還會含有豐富的膳食纖維和果膠，食用后能增加飽腹感，進而減少脂肪攝入，促進消化，一定程度上可以幫助潤腸通便、減肥瘦身。
而每100克的砂糖桔中含有42大卡的熱量，熱量也不高，但是砂糖桔中會含有較多的糖分，食用過多仍然可能會引起發胖，建議吃的時候注意控制量。
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哪些人不能吃沙糖桔
1、胃酸分泌過多的人。沙糖桔不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適的現象。
2、腹瀉人群。沙糖桔含有較多的水分、果酸、纖維素等營養物質，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對于本身處于腹瀉期間的人群，吃多沙糖桔會增加了體內水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導致腹瀉更加嚴重。
3、糖尿病人。沙糖桔含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量較高，吃了沙糖桔后可能會引起身體中血糖上升，不利于身體健康。
4、胡蘿卜素血癥患者。胡蘿卜素血癥是一種因體內含有較高胡蘿卜素而無法代謝排出，導致體表皮膚發黃的病癥，如患有這種病的人要禁食含胡蘿卜素豐富的食物，如：木瓜、沙糖桔、橘子、橙子、紅薯、南瓜、玉米等食物都不適合胡蘿卜素血癥患者食用。
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吃砂糖橘拉肚子怎么回事
如果脾胃消化功能太差，吃沙糖桔太多，可能會誘發肚子疼痛以及腹瀉，一般腹瀉不大嚴重的情況，停止食用沙塘桔，多喝水補充體液即可；但如果拉稀嚴重，需要在醫囑下用止瀉的藥來治療，如藥物治療，兩天左右癥狀沒有改善，并且還有加重的情況，就要盡快去醫院做抽血化驗，需排除是細菌或者病毒感染所致，要在醫囑下根據檢查的結果，針對病因做治療，才有利于病情盡快的恢復。
沙糖桔吃多了也不宜消化，會增加腸胃負擔，加上其富含膳食纖維，會促進腸胃蠕動，容易引起食用者出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。
