鵝蛋，其主要成分為蛋白質，還有少量脂肪、維生素和礦物質。鵝蛋中的蛋白質為完全蛋白質，符合人體的氨基酸需求，易于人體消化吸收，適量食用具有強身健體、增強身體抵抗力的作用，那吃鵝蛋可以美容嗎？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃鵝蛋可以美容嗎？
鵝蛋中含有豐富的脂肪、維生素和礦物質，食用后可以修復受損的細胞，保持肌膚的水潤，能夠防止肌膚出現干燥的情況，因此女性平時適當地吃一些鵝蛋的話可以起到美容養顏、抗衰老的作用。
鵝蛋中含有多種營養成分，如：蛋白質、氨基酸、多種維生素、礦物質、卵磷脂、脂肪等，女性經常食用可以幫助補充蛋白質，有助于修復喝建造皮膚細胞，使肌膚變得柔嫩光滑，有彈性；而其中的維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗氧化作用，可以有助于延緩肌膚衰老，減少皺紋的產生，因此女人吃鵝蛋對皮膚是有一定好處的。
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吃鵝蛋會過敏嗎
鵝蛋中的蛋白質含量較高，蛋白質過敏的人群食用鵝蛋后可能會出現皮膚瘙癢紅腫、惡心嘔吐等過敏情況，不宜食用。
一般人群食用鵝蛋是不會導致過敏的，但對于鵝蛋過敏的人群來說，食用鵝蛋之后是很容易出現腹痛、腹瀉、瘙癢以及起紅疹等不適癥狀發生的，不利于人體的健康，所以鵝蛋過敏者要忌食鵝蛋。
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天天吃一個鵝蛋好嗎
不建議每天都吃一個鵝蛋，一周吃1-2次鵝蛋比較合適。
因為鵝蛋的個頭比較大，單個重量在200克左右，那么一天吃一個鵝蛋就能夠滿足每日蛋白質的需求了，再吃其他的肉類等蛋白質食物就容易造成蛋白質攝入過多。但是如果不吃其他的肉類，就容易飲食攝入過于單一，營養不夠均衡，因此不建議每天都吃鵝蛋，最好間隔幾天吃一個鵝蛋。
總結：鵝蛋中含有的卵磷脂以及蛋白質，對修復血管也有一定的幫助，有益于高血壓患者的健康，但是并不能即時降血壓，建議水煮或者清蒸著吃，最營養、最健康。
