葵花籽，就是向日葵的果實，一般我們平時吃到的葵花籽都是加工炒熟的， 是一種很美味的休閑零食。葵花籽雖然營養豐富，是但是不能過量食用，否則導致消化系統的不良反應，也會造成口腔潰爛，因此很多人會覺得小孩子是不能吃的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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常吃瓜子有什么危害？
多吃瓜子會得“瓜子病” 瓜子等炒貨是農歷新年的必備食品,“剝瓜子”寓意“抓銀”。過年時, 每家每戶都會買上一堆,一家人坐在一起,邊吃邊聊。可您知道嗎,瓜子吃 多了會引發舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。
專家告誡如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反復摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。過量食用瓜子等炒貨，還會影響消化。大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。也可以配合吃一些清涼的食物，比如配合一些水果就是很不錯的選擇，可以起到清理腸胃和口腔的效果。也能防止口腔過于干燥。
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小孩子能吃葵瓜子嗎
能吃，只是葵瓜子所含熱量很高，小孩盡量少吃。
因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
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好吃的瓜子怎么挑選
1、看瓜子仁。子仁肥厚、松脆、片大均勻、色澤白凈者質優;白而萎,或中心帶紅,仁肉黃熟則質次或已變質。
2、看殼形。殼形飽滿、顆粒均勻者優質;殼形癟瘦、顆粒不均勻者質次;嫩子、白秕為劣品。
3、用口嘗。有香甜味而不油膩者,質優;有哈喇味或呈霉味者已變質。
4、看殼色。殼色基本一致,有自然光澤,顆粒飽滿的質好;殼面渾濁,或有麻花斑紋,瓢絲未漂凈以及晾曬不干者質次;表面有黑斑者,則已變質。黑色的西瓜子,應是邊緣黑,有的全黑或黑中帶紅
總結：建議一天吃10克葵瓜子比較合適，既能滿足身體對葵瓜子的營養需求，又能避免引發多吃瓜子的危害。
