睡前喝白開水可以幫助人體在夜間清理腸胃中的垃圾。并且晚上處于睡眠狀態一般很少補水，晚上水分流失很大，睡前喝白開水可以適當彌補體內水分的流失。睡前喝白開水可以降低人體的血糖濃度，更有利于睡眠，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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白開水反復燒開對身體有害嗎？
在飲用水反復燒開后，由于高溫缺氧，部分硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，水蒸發后，也會導致亞硝酸鹽濃度增加。如果一次性攝入過多的亞硝酸鹽，則容易引起急性中毒。當攝入量達到0.2-0.5克時可導致中毒，攝入量超過3克時可致人死亡。
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檸檬水能替代白開水嗎
水是人體最重要的組成部分，我們每天都應該喝足量的水來促進人體各項機能正常運轉，很多人在喝水的時候喜歡加一些蜂蜜、紅棗、檸檬等，檸檬中維生素C的含量很高，喝檸檬水對人體有很多益處。因此，檸檬水是可以代替白開水的，但是不能大量飲用。
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白開水燒開多久喝最好
燒開水以沸騰3分鐘左右為最佳。自來水都經過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的化合物，水溫剛達到100℃時，鹵代烴和氯仿的含量分別為每升含110微克和99微克；如果繼續沸騰3分鐘，這兩種物質則分別迅速降為每升含9.2微克和8.3微克，達到飲用標準。因此，燒開水以沸騰3分鐘左右為最佳。
