空腹不可以喝豆奶，豆奶是生活中常見(jiàn)的一種食品，主要是大豆制作而成的，里面還添加了牛奶，使豆奶里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加豐富。豆奶含有大量的豆類植物蛋白，服用后能補(bǔ)充身體需要的多種氨基酸，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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豆奶為什么用玻璃瓶裝？
因?yàn)槟欠N玻璃瓶裝的瓶子是可以回收的，這樣就能節(jié)約包裝的錢，其實(shí)算起來(lái)還是能省不少錢的。
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豆奶可以和雞蛋一起吃嗎
豆奶粉的主要成分都是糖和豆粉，雞蛋的主要成分是蛋白質(zhì)，兩種食物可以放在一起吃，沒(méi)有什么影響。平時(shí)還要多吃一些富含維生素c豐富的蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，增加機(jī)體抵抗力。
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豆奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆奶的主要營(yíng)養(yǎng)成分有：
植物蛋白
豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，能提供人體無(wú)法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過(guò)剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩(wěn)定血壓，防止肥胖。
皂角苷
它有強(qiáng)大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸。
豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學(xué)習(xí)能力，抗過(guò)敏，讓血液更清潔的作用。
低聚糖
它能直接到達(dá)腸內(nèi)，促進(jìn)腸內(nèi)乳酸菌等細(xì)菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預(yù)防食物中毒和大腸癌。
大豆卵磷脂
卵磷脂對(duì)細(xì)胞的正常活動(dòng)非常重要，它能促進(jìn)新陳代謝，防止細(xì)胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。
