“常吃南瓜子，好處輕松來”。南瓜子是葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子，南瓜子是很多年貨中所必備的堅果之一,在生活中很多人都是非常喜歡吃南瓜子,吃起來不僅是非常的醇香，并且男人吃南瓜子好處更多哦！下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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什么人群不能吃南瓜子？
保護前列腺
男性每天吃五十克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病。因為前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含豐富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期腫脹，同時起到預防前列腺癌的作用。
提升精子質量
男性通過補鋅，可以促進睪丸激素分泌，還能增加精子數量。南瓜子中含有大量的鋅，男性多吃南瓜子不僅能保護前列腺，還能增加精子數量，提高精子質量，同時含鋅豐富的食物還具有補腎作用，有助于提高男性生育能力。
降壓作用
南瓜子所含的泛酸能緩解靜止性心絞痛，并能起到降壓作用，中老年男性多患有前列腺增生，由于失眠夜尿頻多引起頭痛癥狀，面部疼痛，耳鳴，食用南瓜子后能減輕尿急尿頻，尿痛，尿失禁等癥狀
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男人吃南瓜子有什么好處
1、胃熱病人要謹慎食用。南瓜子雖然功效比較多，但是畢竟其中含有一些油脂，因此切莫一次吃太多。肥胖人群南瓜子不要吃太多，理由同上，因為其中含有的油脂，過量食用會加重肥胖。
2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因為南瓜子有小毒會影響肝臟功能，并可引起和加重肝內脂肪浸潤。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關系，有些人吃多了會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了肝吃不消。
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南瓜子與什么相克
南瓜與菠菜、油菜、西紅柿、辣椒、小白菜、花菜相克，不可同食。南瓜與紅棗、赤小豆、牛肉、綠豆等相宜，可同食。
由于南瓜含有維生素C分解酶,與富含維生素C的菠菜、油菜、西紅柿、辣椒、小白菜、花菜同食(炒、煮),會破壞其大量維生素C,降低營養價值,故南瓜不宜與西紅柿、辣椒等同炒同食,也不宜與富含維生素C的水果同食。
