雖然芒果干熱量不低，但是只要適量食用，避免攝入過多熱量，是可以避免發胖的，另外，芒果干酸甜可口，食用可以促進腸胃消化、調節腸內菌群，軟化腸道內的排泄物，達到減肥的目的，在減肥期間要注意食用量即可。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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芒果干和牛奶一起吃好嗎？
一般來說芒果和牛奶同時食用并不會引起其他的問題，在我們日常生活中也有不少用芒果牛奶制作而成的美食，因此芒果和牛奶并不是相克的食物搭配。但是如果是過敏體質的人，在吃芒果牛奶的時候就需要小心，因為芒果吃得太多可能會引起過敏性反應，最終引發不良的風險損害。
對于脾胃不好的人群，最好還是不要吃太多了，以免因為消化不良引發身體不適，其中可以將芒果切成小粒，然后放入牛奶當中攪拌后一起食用，其口味也是非常好的。
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芒果干一天吃多少合適
芒果干好吃，但人一天不能吃過量的芒果干，建議一次吃50-100g芒果干就好。芒果干含有些糖分，吃多不易分解，人就會上火，腸胃不好的人，可能還會拉肚子。還有些特殊的人不能吃芒果干，如患有哮喘、皮膚病、糖尿病的人都不宜吃芒果干，如果醫生叮囑不能吃芒果的，也應當回避芒果干。
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芒果干的制作過程
1、取一只芒果洗凈外皮后，削去外皮。
2、用刀把芒果豎著切成厚度大約3至5公分的片狀。
3、取一只小鍋，將100克的清水和30克的糖倒入，開中火煮至砂糖完全溶化。
4、接著把切好的芒果片放入煮好的糖液里。
5、晾涼后放置冰箱冷藏3小時后，將芒果片小心的取出。
6、一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風處。
7、每隔3到4小時翻一次面。
8、晾至24小時后就可食用。
