100克芒果干的熱量是380大卡，這在食物中是屬于比較高的，另外，芒果干的水分比較少，碳水化合物含量也比較高，因此如果你正在減肥，還是要少吃芒果干了，這樣的構成讓芒果干很容易增肥，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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芒果干吃多了會長胖嗎？
芒果干吃多了可能會長胖。芒果干是由新鮮芒果，進行干制而成的一種果脯，基本上不含水分，而其中所含糖分會集中起來，因此吃起來很甜，熱量也不低，每100克芒果干的熱量高達300多大卡，遠遠高于米飯的熱量，因此適量食用不會出現長胖的情況，但是食用過多確實是會有長胖的可能。
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芒果干什么顏色的好
鮮芒果的果肉顏色是比較艷麗的黃色，而加工后的芒果干，失去大部分水分，就顯橙黃色，有些人認為芒果干顏色越鮮艷越好，其不然，顏色較艷的芒果干可能添加色素，不一定是好的，雖芒果干的顏色稍有改變，但口感還是不錯。喝茶是不少人生活中的一種習慣，喝茶的時候會想吃些零食，因為茶中含有鞣酸，對人胃部會有些影響的，平時作為茶點，有堅果零食如花生、瓜子，堅果零食就要下手剝殼，有時還會有粗糧類零食如糕點、餅干，粗糧類零食的口感較差些，吃多了也不易消化，而芒果干也可作為茶點，茶的清香伴隨著芒果味，咀嚼間芒果干的香味層層繚繞，喝杯茶，別有一番風味。在吃雪糕時，除了冰凍，還有點香味、甜味外，沒什么嚼勁，不如配上芒果干，將雪糕鋪在芒果干兩側，一口咬下，雪糕的順滑加上芒果干的耐嚼，越嚼越香，芒果的酸甜也巧妙中和雪糕的甜膩，冰冰的芒果干吃起來，也夠爽。
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吃芒果干注意事項
1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的，故當注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
3、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。
