圣女果不僅味道酸甜，而且顏色豐富。像紅色的、橙色的、黃色的等等，不管是什么顏色的，它的口味上跟口感上都有些不一樣，這些顏色當(dāng)中我們都適合挑選顏色比較深的，并且是越深越好。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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月經(jīng)來了可以吃圣女果嗎？
女性經(jīng)期是可以吃圣女果的，不過圣女果屬于涼性水果，一次不宜吃太多。女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮(zhèn)過的圣女果。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
女性吃圣女果的好處：
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
2、美容護(hù)膚：圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。圣女果中還含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加皮膚的彈性。
3、保護(hù)視力：圣女果中的豐富的維生素A能防止夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的治療。
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圣女果和什么榨汁好喝
1、蘋果——促進(jìn)食欲
圣女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，而且味道酸酸甜甜，有促進(jìn)食欲的作用，蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維，圣女果和蘋果一起榨汁喝有健胃消食，促進(jìn)食欲的作用，還能預(yù)防便秘，胃口不好的人可以試試。
做法：選20—30個(gè)圣女果去蒂，洗干凈，切成小塊，再將一個(gè)蘋果洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)中攪拌均勻，加入適量的糖即可飲用。
2、柚子——調(diào)節(jié)糖類
圣女果和柚子都富含維生素C，而且柚子還含有鉻，可以促進(jìn)胰島素的生成，長(zhǎng)期喝圣女果和柚子汁可以調(diào)節(jié)糖類和脂肪代謝。
做法：選20個(gè)圣女果洗凈，在表面切一個(gè)口子，然后用開水燙一下，直接將表皮去掉，切成小塊，再將半個(gè)柚子去皮去籽，扳成小塊，加入適量水榨汁即可。
3、橘子——降低血壓
圣女果中的番茄紅素可以降低人體內(nèi)鈉離子濃度，從而控制血壓，而橘子中含有豐富的維生素C和鉀等降壓營(yíng)養(yǎng)成分，兩者一起榨汁喝能起到降壓的作用。
做法：選20—30個(gè)圣女果，2—3個(gè)橘子，分別去皮切塊后，在分別放入榨汁機(jī)中榨汁，然后再將榨汁混合攪拌即可。
4、葡萄——保護(hù)血管
圣女果富含胡蘿卜素，可以保護(hù)心血管，而葡萄則含有豐富的抗氧化物，兩者一起榨汁喝，能夠有效保護(hù)血管健康。
做法：取15個(gè)左右的圣女果和等量的葡萄洗凈，圣女果切塊，葡萄去籽，然后加適量水榨汁，最后在加適量的蜂蜜調(diào)味。
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圣女果怎么清洗
1、一顆顆剪下放在水盆里，不要完全去蒂留一點(diǎn)。
2、加入可以蓋過圣女果高度的水。
3、往水里灑一些面粉(隨便什么類型的面粉都可以)。
4、用手掌在水里攪幾下。
5、倒掉混濁的面粉臟水，然后再用清水洗幾次至水清楚了即可。面粉是很好的天然吸著劑，可以吸掉蔬果表面的臟污及油脂面粉水可以洗碗。
