黃桃又稱黃肉桃，屬于薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。 黃桃食時(shí)軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
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孕婦可以吃黃桃嗎
孕婦是可以吃黃桃的，孕期鼓勵(lì)孕婦增加水果、膳食纖維的攝入，黃桃的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，它含有豐富的抗氧化劑，比如說α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素以及維生素C、抗自由基等等。此外，它的果中還含有大量的果膠，也就是我們熟悉的膳食纖維，它是非常容易吸收的，對(duì)于孕婦來講還是非常適合的，因?yàn)樵袐D孕期特別容易發(fā)生便秘這種情況。由于孕期很多藥物是不能使用的，所以只能鼓勵(lì)孕婦多吃一些膳食纖維比較多的食物，比如說從水果和蔬菜中攝取。
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孕婦吃黃桃需要注意什么
不要過量的吃。黃桃含有豐富的營養(yǎng)，如膳食纖維、鐵鈣等多種微量元素，孕婦進(jìn)食黃桃，可以起到通便、降血糖、血脂、提高免疫力等作用，黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑。也能促進(jìn)孕婦的食欲。懷孕初期是有妊娠反應(yīng)的，主要就是出現(xiàn)食欲不振，惡心，嘔吐等情況，但是售賣的黃桃罐頭孕婦是不能吃的，這類食物在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。孕婦吃了會(huì)影響胎兒健康。
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怎么選購黃桃
觀察一下黃桃的果皮是否有破皮、斑點(diǎn)等缺陷，如果有的話，則說明該黃桃已經(jīng)放置一段時(shí)間了，早就不新鮮了，不宜食用。再仔細(xì)檢查一下黃桃的表面是否有蟲孔，如果有很多蟲孔的話，則說明該黃桃內(nèi)部可能會(huì)有蟲子，不宜食用。聞一聞黃桃的氣味，如果聞起來有一股香濃氣味的話，則說明該黃桃比較新鮮，反之如果氣味比較淡的話，則說明該黃桃可能還不成熟。
