水果向來就是人們非常喜愛吃的食物，而水果干正是用水果加工制成的食品，因此不少人也都十分喜愛吃水果干，但是很多人卻很容易上火，特別是芒果這種濕熱的食物。芒果曬干以后不會太大的影響營養成分，所以芒果很容易硬氣上火，拿孕婦可以吃芒果嗎？下面，讓我們和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃芒果干會上火嗎？
（1）芒果干會上火嗎？芒果干吃多會導致上火。芒果干是新鮮芒果制作而成，去掉了水分，另外糖分含量增加了。芒果中醫上認為是濕熱的水果，經常食用容易導致上火，所以需控制好量。
（2）芒果干上火的原因
含有大量糖分
芒果干比芒果的糖分濃度更高，食用后在口腔和上消化道大量吸收水分，導致口腔黏膜內細胞水分喪失，所以吃多了較容易上火。
性帶濕毒
中醫上芒果屬于濕熱的水果，帶有一定的濕毒，對于體內火氣旺盛的朋友來說應少食，因為較容易引起濕毒性上火癥狀。
（3）吃芒果干上火怎么辦？
1.如發現又上火的跡象，應立即停止食用，應選擇一些涼寒去火的食材食用，例如：山竹、苦瓜、蓮藕等。
2.上火往往伴隨著水分的缺失，建議少量多次的飲水，緩解身體缺水的現象。
3.上火時可以提高空氣濕度，避免干燥的空氣環境，以免加重上火癥狀。
（4)吃多少芒果干不會上火
由于芒果干是芒果濃縮而成，所以不宜多食。建議每天食用50克芒果干較好，相當一般包裝的半包左右。
(5)芒果干的注意事項
1.吃芒果干時根據個人體質來決定吃多少，不適合大量食用。
2.對于體內虛火旺盛的人要少食，以免加重體內火氣，導致上火。
3.芒果干糖分較高，糖尿病患者忌食，同時芒果干不宜喝辛辣、油膩食材一起吃。
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孕婦可以吃水果干嗎？
懷孕是否能吃芒果干需根據實際情況來決定，若孕婦對芒果不過敏，一般可以適量吃芒果干；若孕婦對芒果過敏，則不可以吃芒果干。具體分析如下：
芒果干是由芒果制作而成的一種蜜餞食物，芒果是日常生活中常見的水果，營養價值較高，其中含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養物質，具有生津開胃、補充營養等作用，對人體健康有一定的好處，因此若孕婦對芒果不過敏，一般可以適量吃芒果干。
但是若孕婦對芒果過敏，則不可以吃芒果干，以免吃了出現頭暈、呼吸困難等過敏癥狀，對孕婦身體健康和胎兒生長發育造成不必要的損害。
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果干的簡便制作方法
做法：
1.首先將準備好的水果全部清洗干凈，建議將果皮多清洗幾次，然后均勻的切成果片，盡量不要太薄或者太厚。
2.準備一臺烘干機，現在為了方便處理水果干有烘干機可以使用，將切好的水果片一層層的平鋪在烘干機的烘盤上。
3.然后調整好烘干機的時間和溫度，一般溫度控制在57度，烘干時間一般十個小時就可以了。
