沖泡抹茶時(shí)注意，不能直接用開(kāi)水沖泡。應(yīng)先使用少許開(kāi)水調(diào)和，即在抹茶粉中加入少許水，慢慢調(diào)制成不結(jié)塊的細(xì)糊狀，然后緩慢加入少許水以逐漸將其調(diào)制為液體，最后加入所有要沖的開(kāi)水。千萬(wàn)不要與冷水混合，會(huì)加速抹茶的氧化變色。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、抹茶粉什么時(shí)候喝減肥？
2、抹茶粉要用多少度的水沖
3、抹茶粉泡水喝的壞處
抹茶粉什么時(shí)候喝減肥？
早餐喝一杯減肥效果好。
早上起床，空腹喝一杯抹茶。在日本，這既是一種保持健康和減肥的方法。將一匙抹茶粉倒入茶杯，倒入適量溫水，用勺子充分?jǐn)嚢枘ú璺�，慢慢飲用。剛開(kāi)始可能有點(diǎn)苦，但習(xí)慣后會(huì)覺(jué)得很甜。此外，空腹喝一杯抹茶可以在一夜之間消除新陳代謝中積累的毒素，溶解脂肪。抹茶含有茶元素，可以防止膽汁分解油脂，抑制身體對(duì)油脂的吸收。因此，當(dāng)你早上起床喝一杯抹茶時(shí)，茶元素可以阻止身體在一天中吸收脂肪，因此你不必?fù)?dān)心在一天結(jié)束時(shí)吃太多油。
抹茶就是把綠茶磨成粉末。它有茶的特殊香氣和茶的澀味。將其加入甜點(diǎn)可以中和甜點(diǎn)的無(wú)聊味道，使甜點(diǎn)味道更新鮮、更香。綠茶本身具有減肥和減肥的功能。綠茶被磨成粉末。它含有茶多酚、維生素C和其他具有減肥和減肥效果的減肥成分。同時(shí)，它也增加了茶葉本身的纖維素含量，因?yàn)槟ú枧c茶葉殘?jiān)黄痫嬘�。這比單純泡綠茶減肥更有效。抹茶中含有豐富的茶多酚，可以吸收多余的油脂，豐富的纖維素也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。抹茶現(xiàn)在已經(jīng)成為日本流行的減肥食品。
抹茶粉要用多少度的水沖
沖抹茶粉的水溫在70~80度即可，也可以用開(kāi)水沖。用開(kāi)水沖泡的話注意要先調(diào)膏，然后一點(diǎn)點(diǎn)加水調(diào)開(kāi)，具體參照上面的做法。日式抹茶可以直接用抹茶和60度左右的溫水沖泡，用抹茶刷攪拌均勻即可。如果是做抹茶星冰樂(lè)之類的冷飲的話，要將抹茶放入碗中，加入少許熱水沖開(kāi)后，完成后續(xù)制作。
抹茶粉泡水喝的壞處
適量食用抹茶粉無(wú)害，但過(guò)量食用抹茶粉可能會(huì)增加人體腎臟負(fù)擔(dān)，影響人體對(duì)食物中鐵的吸收，甚至引起貧血等癥狀。
抹茶含有生物堿。這是一種天然堿性飲料。這種元素可以中和酸性食物，保持人體體液的正常pH值。此外，抹茶中的單寧可以抑制細(xì)菌。咖啡因還能促進(jìn)胃液的分泌。芳香油可以溶解脂肪，幫助消化。因此，抹茶有改善腸胃的作用。
抹茶可以減少輻射的危害。抹茶中的茶精可以中和放射性元素鍶，減少原子輻射的傷害。在一定程度上，這些成分會(huì)對(duì)今天的城市造成輻射污染。
抹茶還能預(yù)防高血壓。抹茶中含有豐富的茶精，可以增強(qiáng)身體積累維生素的能力，減少血液和肝臟中脂肪的積累，維持毛細(xì)血管的正常抵抗力。因此，適當(dāng)飲用抹茶對(duì)預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病有一定的益處。
抹茶還能降低膽固醇，防止肥胖。抹茶中的維生素C可以降低血液中的膽固醇，增強(qiáng)血管韌性，降低膽固醇，減肥。
