抹茶粉和綠茶粉都是生活中比較常見的兩種茶粉，它們都含有不同的營養成分，適量飲用對身體有一定的好處。抹茶粉和綠茶粉都是可以減肥瘦身的，不過，相對而言，綠茶粉的減肥效果可能會更好一點，這個主要看個人體質等。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、抹茶粉和綠茶粉哪個減肥效果好？
2、抹茶粉是增肥的還是減肥的
3、喝抹茶粉有什么好處
抹茶粉和綠茶粉哪個減肥效果好？
綠茶粉效果更好。
綠茶粉是一種經濟實惠的食物，綠茶能瘦身，原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，降低脂肪的沉積。花上幾分鐘，調配一壺香濃的綠茶，在潤舌的同時，又美容又瘦身！
綠茶粉的含有維生素b1，還可以起到抗氧化的作用，對減肥是有一定的幫助的，能夠促進腺肌癥代謝產物的排出，對人體的新陳代謝和強化微血管循環有一定的作用。在減肥的時候要多做一些運動，每次運動的時候要在一個小時以上，可以通過爬山或者是慢跑，還有游泳來運動，在減肥的時候要保持一個愉快的心情，不要熬夜。
抹茶粉是增肥的還是減肥的
減肥的。
抹茶粉是以綠茶為原料研磨而成的。具有明目、提神、醒腦、減肥、減肥的功效。每100克抹茶粉含有246卡路里，屬于低熱量食品，抹茶粉還富含蛋白質，屬于低脂高蛋白食品。適當服用有一定的減肥效果。
抹茶粉中含有兒茶素，可以阻止油脂的吸收，抑制身體對油脂的吸收，防止身體在攝入脂肪后被小腸吸收。此外，抹茶粉含有咖啡因，可以促進內臟脂肪的消耗，減少脂肪。
茶葉本身的膳食纖維含量不高。磨茶飲用后，每杯茶中膳食纖維的含量可以大大提高。膳食纖維可以促進腸道蠕動，加速排毒，并將毒素和廢物排出體外。
如果你想減肥，僅僅喝抹茶粉通常是不夠的。建議飲食清淡，多吃水果、蔬菜和粗糧，少吃油炸食品和甜食，適當運動。
喝抹茶粉有什么好處
1、飲抹茶明目
抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺增敏劑，增敏也就是明目。
2、飲抹茶防齲齒
氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨脂和牙齒的健康，而抹茶是含氟較多的天然飲料。
3、飲抹茶提神醒腦
抹茶含適量的咖啡堿，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發油清香芬芳，飲之令人心曠神怡，即有提神醒腦之效。
4、飲抹茶補充維生素C
維生素C的功用近年來研究了不少，一致認為補充足量的維生素C對防病強身極為有利，抹茶含卡富維生素C，泡抹茶水溫不宜過高，這樣維生素C不會遭到破壞，故飲抹茶是補充天然維生素C的最佳辦法。
5、飲抹茶利尿防結石
咖啡因與抹茶堿是抹茶中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收、所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強腎臟功能，使腎臟內毒素，及廢物盡快排出體外，又可防腎病及結石。
6、飲抹茶改善腸胃功能
抹茶含生物堿，是一種天然堿性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸堿度(略顯堿性)、加上抹茶中的鞣質具有抑制細菌的作用，咖啡堿又能增強胃液分泌，芳香油還能溶解脂肪，幫助消化，故飲抹茶確有改善腸胄功能的作用。
