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養生陷阱需注意,這樣吃海參才科學健康
2022-05-11 10:56:11 來源: 】【繁體

在很多人心中,海參的價格比較貴,對于普通家庭來說只能偶爾嘗一嘗。但是隨著大眾生活普遍提高,如今海海參已經走上正常百姓餐桌。據《本草綱目》記載:海參味甘咸,具有補腎益精的功效,同時它還可以壯陽補氣,其營養價值可與人參媲美,也是海八珍之一。

吃海參避開誤區,養生滋補事半功倍

海參是很有營養的滋補食材,多吃海參能夠強健體質,但是海參雖好,食用上也是有很多陷阱和誤區的。這些關于吃海參的小常識,如果不是有經驗的人,很少會有人知道。新手吃海參的時候,可一定要格外注意。

海參雖然有營養,需要堅持食用,但一次也不能吃太多。對于體質虛弱的人來說,每天一只海參進行食補是比較合適和科學的。對于健康人群來說,每天吃一只海參即可,吃多了容易引起不消化。因此,每天食用海參不要超過一只,這樣才能更科學和健康。

宮品海參研究院的譚教授在接受小編采訪時表示,從營養角度來說,水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作,這種做法最有利于海參自身營養的釋放。紅燒等烹飪方法則不太適合。

健康科學養生,品牌海參更有價值

養生滋補必須符合科學健康的原則。海參為高蛋白食品,分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以腎功能差者一次不可多吃。而且,海參不適合與葡萄、石榴、山楂等一起吃,以防其中的“鞣酸”導致蛋白凝固,影響消化系統的工作,引起腹部不舒服。

買海參也不要盲目貪便宜,也不能一味只看價格,并不是貴的一定品質好,市場口碑還壞可以判斷一二。資料顯示:宮品海參始終保持直營的模式,從育苗、捕撈、生產、加工再到售賣,都是一條龍標準化流程,各個環節又有著嚴格的品控,更是保證了海參產品的原價值,這樣的大品牌產品價格還透明,方便消費者選購。

消費者吃海參,為的就是健康有效,選擇優質的品牌,結合正確的食用方式,這樣的搭配才是科學的,有效的,才能夠被更廣大的消費者所接受和認可。養生不易,我們一定要擦亮雙眼,既要避開養生陷阱,又要避開消費困境,去選擇合適自己的、優質的、有保障的產品和品牌,才能達到更好的滋補養生效果。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:ruanwen
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