刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)的一種刮痧模式，通過一定介質(zhì)在人體表面的反復(fù)刮動摩擦，使人體便面呈現(xiàn)暗紅色血點的出瘀現(xiàn)象，具有一定調(diào)血行氣的作用。刮痧可以促進(jìn)人體新陳代謝從而幫助排出人體產(chǎn)生的毒素以及廢物物質(zhì)，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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刮痧和拔罐哪個排濕氣效果好？
刮痧和拔罐都屬于中醫(yī)外治法，都能起到祛濕的作用。刮痧是通過對表皮皮膚已經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位的刺激，引起局部血液循環(huán)增加，從而將體內(nèi)的濕邪毒邪排出體內(nèi)。
而拔罐是通過一個負(fù)壓的吸收原理，將罐吸附在肌肉比較豐富的部位，利用罐中的負(fù)壓來將體內(nèi)的濕氣和毒邪引導(dǎo)出體外，從而達(dá)到祛濕排毒、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的效果。兩者相比的話拔罐的祛濕效果會來得更快更明顯一點。
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刮痧和拔罐可以一起嗎？
刮痧和拔罐是可以一起做的，兩者都能起到祛濕排毒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用。兩者一起進(jìn)行還能讓祛濕效果更快更明顯，非常適合體內(nèi)寒邪、內(nèi)熱、濕氣重的人群。
但注意如果是體質(zhì)比較虛弱的人最好不要兩者同時進(jìn)行，不然會加重身體的虛弱癥狀，引起身體不適。
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如何判斷自己是否濕氣重
除了刮痧出痧的現(xiàn)象以外，還需要通過以下癥狀表現(xiàn)才能說明自己有濕氣重的問題，如：
1、經(jīng)常睡不醒、渾身乏力、精力不集中；
2、舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩；
3、四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利；
4、早晨感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉；
5、睡覺流口水、口臭、身體有異味；
6、睡覺打呼嚕，痰多還容易咳嗽；
7、小肚子大，常有脹氣，身體浮腫；
8、口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水；
9、大便不成形、黏膩腥臭，掛在馬桶壁上不易沖掉；
10、耳內(nèi)潮濕、頭發(fā)愛出油、面部油亮。
如有上述3條及以上的人群，多半是濕氣重。
