尿酸高是指血液中尿酸含量超過正常范圍，容易引發(fā)痛風(fēng)癥狀。尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物,其正常值為男性150~416μmol/L,女性89~357μmol/L。如果男性的尿酸超過了420umol/L,女性尿酸超過了350umol/L,應(yīng)考慮為高尿酸血癥。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
尿酸高不能吃什么？
1、高嘌呤食物：避免或限制攝入高嘌呤食物，如內(nèi)臟器官、海鮮、肉類、咖啡、碳酸飲料等。
2、酒精飲料：酒精會(huì)干擾尿酸代謝，增加尿酸排泄困難。因此，應(yīng)盡量避免飲酒，特別是啤酒和烈酒。
3、高糖食物：高糖飲食會(huì)導(dǎo)致體重增加，加重尿酸的產(chǎn)生和代謝。應(yīng)減少或避免攝入糖果、巧克力、甜點(diǎn)、軟飲料等高糖食物。
4、高咖啡因食物和飲料：咖啡因會(huì)增加尿酸的生成和排泄困難，因此咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物和飲料應(yīng)避免或限制攝入。
5、精制谷物：白米飯、面粉、白面包等精制谷物含有較少纖維和維生素B，容易引發(fā)尿酸升高，建議選擇全谷物食品。
6、油炸食品：油炸食品含有較高的脂肪和熱量，攝入過多容易導(dǎo)致體重增加和尿酸升高。應(yīng)避免或減少攝入炸雞、薯?xiàng)l、炸魚等油炸食品。
7、高鹽食物：高鹽飲食會(huì)增加尿酸的生成和排泄困難。應(yīng)避免或減少攝入腌制食品、罐頭食品、濃縮湯、咸鮮食品等高鹽食物。
8、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟富含嘌呤和膽固醇，容易導(dǎo)致尿酸升高。應(yīng)避免或限制攝入肝臟、魚膀胱等內(nèi)臟類食品。
9、極限飲食：過度節(jié)食、長時(shí)間禁食或進(jìn)行極端減肥會(huì)導(dǎo)致脂肪分解增加，增加尿酸的產(chǎn)生。合理控制飲食，避免極限飲食。
10、濃縮湯和骨頭湯：此類湯料濃縮，嘌呤含量較高，且容易引發(fā)尿酸升高，應(yīng)適量減少或避免攝入。
2
尿酸高注意什么
1、尿酸高應(yīng)該注意生活方式，平時(shí)要注意多鍛煉，控制體重，將體重逐漸減到正常范圍，多飲水，每天飲水超過2000毫升有利于尿酸的代謝。
2、要注意低嘌呤飲食，也就是不要喝啤酒，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，也不要吃海鮮這些含嘌呤高的食物，另外豆制品以及菠菜也要少吃。
總結(jié)：為了降低尿酸，通過多飲水或者利便的方法能夠起到一定的作用，但如果尿酸數(shù)值仍然居高不下，則需要考慮采取其他的手段降低尿酸。
3
尿酸高一定會(huì)發(fā)生痛風(fēng)嗎
尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，如果患者出現(xiàn)尿酸高的情況，需要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯溴馬隆片、非布司他片等藥物，能夠幫助降低尿酸。另外，患者還需要積極控制飲食，盡量減少攝入高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、海鮮等。患者通過積極治療，能夠控制尿酸，所以，就不會(huì)發(fā)展成痛風(fēng)。
如果患者尿酸過高，并且沒有積極治療，長時(shí)間保持在較高水平，可能就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、發(fā)紅等癥狀，對(duì)于身體健康造成不利影響。患者需要積極治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物進(jìn)行治療，緩解不適癥狀。
