孩子睡覺(jué)足，長(zhǎng)得快是有一定科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是孩子晚上入睡后深度睡眠的時(shí)候分泌的。這個(gè)時(shí)間段對(duì)寶寶長(zhǎng)高至關(guān)重要（22:00-1:00），而一般入睡1小時(shí)后才進(jìn)入深度睡眠。所以想要孩子長(zhǎng)身體，就要保證他在晚上21：00前就要開(kāi)始睡覺(jué)。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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哪些奶睡情況需要戒？
其實(shí)有些寶寶是吃著吃著睡著了，這種很正常，但是有些寶寶或者有些時(shí)候?qū)殞毑⒉皇且驗(yàn)轲I了要吃奶，他只是為了尋求安慰，這種媽媽們也很好判斷：
一種就是寶寶剛吃過(guò)奶不久，但是不給他吃奶他就不睡覺(jué)。
還有一種是寶寶一直哭鬧給他吃奶又不認(rèn)真吃，吃?xún)煽诰退恕?/p>
第三種種就是寶寶突然中途醒了，除非給吃奶，不然就一直哭鬧。
這三種情況其實(shí)都是不必要的奶睡情況，媽媽們其實(shí)可以逐漸不給寶寶喂，換用其他的方式：
1.輕松拍或者安撫來(lái)哄睡。
2.不要一哭就給奶吃，延遲滿足孩子。
3.讓寶爸或者其他人來(lái)哄孩子。
4.偶爾給孩子吃一兩次，但是不要長(zhǎng)時(shí)間喂，喂一會(huì)就取掉，逐漸縮短時(shí)間，同時(shí)減少每天奶睡次數(shù)。
5.適當(dāng)使用安撫奶嘴。（不建議一直用，不然還得戒安撫奶嘴，也很麻煩）
總體來(lái)說(shuō)，根據(jù)自己寶寶的特點(diǎn)循序漸進(jìn)的幫助寶寶戒除奶睡習(xí)慣，尤其是不良奶睡習(xí)慣，可以幫助寶寶擁有更好的睡眠，有更優(yōu)質(zhì)的睡眠習(xí)慣。
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寶寶一天要睡幾個(gè)小時(shí)
三個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，每天平均睡眠時(shí)間為16個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)期的寶寶一天里大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)，當(dāng)然也有那些精力充沛的小寶寶睡覺(jué)比較少的。
六個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，每天平均睡眠時(shí)間為15個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候的寶寶每天已經(jīng)有很多活動(dòng)了，睡眠時(shí)間減少了一點(diǎn)兒。
一歲以?xún)?nèi)的寶寶，每天平均睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí)，寶寶開(kāi)始有大量的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候一天的生物鐘也趨于成人。
新生兒在睡眠這塊真是不一樣的寶寶不一樣的睡眠，有的新生兒一天到晚就是睡覺(jué)，父母特別省事，但是還有點(diǎn)擔(dān)心孩子是不是睡多了。有的新生兒白天一直睡，到了晚上就精神，弄得父母精疲力盡。
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寶寶剛出生什么睡姿好
1、一周內(nèi)的新生兒
寶寶剛出生的時(shí)候，采用側(cè)著睡覺(jué)比較好，主要是考慮到新生兒會(huì)出現(xiàn)吐奶的情況，當(dāng)奶汁順著臉頰兩側(cè)會(huì)流入耳中，就會(huì)引發(fā)寶寶中耳炎。
當(dāng)寶寶喝完奶后，先豎抱并且輕拍寶寶的背部，直到寶寶打出嗝，這樣會(huì)減少寶寶吐奶的情況。
拍完嗝后再讓寶寶側(cè)臥，不過(guò)側(cè)臥分左右兩邊側(cè)臥，如果長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶只側(cè)臥一邊，很容易造成寶寶偏頭，那么長(zhǎng)大后寶寶的頭型就不好看了。
因此寶媽在寶寶側(cè)臥的時(shí)候，要隔一段時(shí)間調(diào)換一下寶寶睡覺(jué)的睡姿，讓左右側(cè)臥的時(shí)間盡量相同。
在寶寶睡姿除了左右側(cè)臥，還可以讓適量仰臥睡覺(jué)，不過(guò)寶寶剛躺下去的時(shí)候先采用側(cè)臥。
2、側(cè)臥、仰臥的意義
①交替?zhèn)扰P
這種睡姿可以讓寶寶擁有漂亮的頭型，而且還可以防止溢出的奶進(jìn)入耳中或者鼻腔，是非常理想的一個(gè)睡姿。
②仰臥
寶寶仰臥睡覺(jué)可以減輕心臟、胃腸道、膀胱等器官的壓力，而且睡覺(jué)的時(shí)候全身肌肉處于放松的狀態(tài)，是讓寶寶睡得舒服的一種睡姿。
③不要趴臥
這是比危險(xiǎn)的一種睡姿，如果寶寶白天采用這個(gè)睡姿，寶媽最好矯正過(guò)來(lái)，并且還需要時(shí)刻注意寶寶的睡姿，因?yàn)檫@種睡姿造成寶寶較高猝死的機(jī)率。
