雖說下雨天嗜睡部分原因來自于自然原因，但大多數(shù)與自身的一些不良習慣有關(guān)系，如熬夜什么的。而要想改善首先從生活規(guī)律方面調(diào)節(jié)身體，每天要遵照嚴格的作息時間睡覺，養(yǎng)成生物鐘，克服嗜睡現(xiàn)象。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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為什么下雨天想睡提不起精神？
下雨天沒精神是時下很多人的通病，而之所以有這種情況無非是因為下雨天，云層較低，氣壓也相應較低，腦部及身體組織缺氧就會感到疲勞，再加上下雨天光線暗，也容易使人易產(chǎn)生非條件反射產(chǎn)生困意。再就是中醫(yī)認為下雨天是屬于濕氣重的，中醫(yī)認為濕氣重則頭身困重。建議可以吃點山藥、芡實、蓮子等健脾胃的食物調(diào)整一下。
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戴耳塞睡覺的危害
1.戴上耳塞睡覺，會把耳朵中的污垢阻塞到耳朵的最內(nèi)部，這將使耳朵的內(nèi)部很長一段時間很臟，很容易引起相關(guān)的炎癥。
2.長時間佩戴耳塞也會增加耳朵內(nèi)部的壓力，因此有時耳朵會被鼓鼓阻塞，久而久之會對鼓膜造成一些損害。
3.聲音通常直接傳遞到耳朵，但是如果長時間佩戴耳塞，則摘下耳塞時，您會明顯感覺到外部聲音變小或模糊，這對您的聽力有很大影響。
4.耳塞長時間卡在耳朵上，會拉長耳朵的結(jié)構(gòu)。隨著時間的流逝，耳孔會變大或變形。
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為什么一睡覺鼻子就不通氣
睡覺的時候感覺鼻子不通氣，常常有以下幾種原因。一種情況是感冒，感冒的時候，鼻粘膜會發(fā)生水腫充血，發(fā)生鼻塞，影響通氣。還有就是鼻炎或者鼻竇炎，導致分泌物堵塞鼻腔。建議去醫(yī)院檢查治療。如果在晚上睡覺的時候出現(xiàn)了鼻子不通氣的情況，首先需要特別注意身體保暖，避免受涼受寒。
