雖然很困，但心跳加速讓人難以入睡，這是因為交感神經過度興奮。交感神經興奮的生理特征是心率和血壓升高，這也會導致大腦興奮性增加，即使身體非常疲倦也難以入睡。如果長期出現上述癥狀，建議睡前避免進行較劇烈的體育鍛煉，調整焦慮煩躁，白天減少睡眠。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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為什么說睡覺可以美容
因為睡眠可以維持人體正常的新陳代謝，調節生理機能，穩定神經系統的平衡。如果睡眠不足，眼睛的血管會腫脹，眼睛會布滿血絲，還會出現黑眼圈。
此外，睡眠不足會導致皮膚問題，如干燥、脫皮和長痘等，出現上述癥狀主要是因為人體的五臟六腑和皮膚在睡眠時不能自動調節。皮膚的血液循環、腺體分泌等重要的生理活動，都是由自主神經，即交感神經和副交感神經控制和調節的。自主神經受大腦的中樞神經系統支配。當失眠和精神緊張，大腦得不到良好的休息，交感神經系統紊亂時，人就會顯得憔悴，面色黯淡，長久下去，會使面部皮膚無光、松弛，顯得蒼老。當然，只有保證充足的睡眠，才能保持身體的健康和美麗。
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剛入睡就感覺心臟停跳驚醒是心理問題嗎
睡眠中突然的心臟顫動和覺醒在心律失常中更為常見。這種情況下的心律失常，臨床上可見于：房性早搏、房性心動過速、陣發性室上性心動過速、陣發性房顫、室性早搏頻繁等。此類患者常有高血壓、冠心病或糖尿病病史。如果能拍到病人發病時的心電圖，就可以確診，或者通過觀察24小時動態心電圖監測結果和病人發病的時間段，往往會發現病人的心電圖會患者發病時相應變化，有利于確定診斷。
治療方面，根據患者的具體情況，可選擇β受體阻滯劑，如美托洛爾緩釋片、比索洛爾，甚至鹽酸胺碘酮片。同時，要注意基礎疾病的控制。例如，如果患者因心肌缺血而在睡覺時心臟突然顫抖，則治療應更加注重改善心肌供血，以達到良好的治療效果。
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心率正常但心跳感強烈導致睡不著
就心率而言，它是每分鐘的心跳次數，正常人一般是每分鐘60到140次，如果心率正常，有心跳，可能是心理原因造成的，健康的人只有在劇烈運動后，才會出現精神壓力過大，或大量吸煙、飲酒、濃茶、咖啡等食物，以及麻黃堿、咖啡等激素，都會導致心率加快。
那么建議大家做好日常護理，保持良好的生活習慣，保持平和的心態，注意運動，合理飲食，養成良好的生活習慣。
