睡覺磨牙是神經系統亞健康，神經肌肉協調功能不是很好。小孩大人都可能發生。消除的辦法是鍛煉身體，調整生活規律，飲食睡眠都需要調整，小孩如果受過驚嚇則要多安慰，大人自我調節生理和心理狀態。身體健康了，磨牙現象自然消失了！下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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磨牙會把牙齒磨壞嗎？
磨牙會把牙齒磨壞，磨牙是非正常的磨損，對于正常的飲食磨損，磨牙對于牙齒的損害程度更嚴重。少數情況比較嚴重的，牙冠長度只有正常范圍的一半，容易引起牙髓炎、過敏、牙齒折斷等情況。長期的磨牙還會給牙周組織帶來損害，承受過大的壓力，對正常的咀嚼功能造成影響，持續磨牙還容易造成牙齒的松動和脫落。磨牙在青少年中多見，影響正常的生活時應該盡早治療。
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睡覺磨牙是什么原因
睡覺磨牙是很多人夜間都有的毛病，而之所以這樣多是因為精神緊張或者生活壓力較大或是胃腸功能紊亂或者腹部有蛔蟲導致，此外夜里睡覺磨牙能是由神經性問題引起。建議病人建議到醫院診治，去除引起磨牙的咬合因素。平時放松心情，保持愉悅。
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磨牙能治好嗎
磨牙能治好，畢竟磨牙多是壓力過大神經系統失調的原因，你應該注意以下幾點：
1、睡前盡量放松自己尤其是在入睡前.可以適當的做些體操泡泡熱水澡聽聽輕音樂等
2、避免興奮性食品和吸煙改善睡眠環境.
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物像咖啡巧克力可樂等盡量避免.
4、多吃些含維生素豐富的食物.5要懂得如何緩解壓力放松心情調整心態。
