如果臉上太過于油膩，和個人的新陳代謝，還有身體的排毒功能有很大的關系。油脂分泌過多，容易上火，排毒不暢，都有可能會發生類似的病情，需注意飲食結構。可以多吃一些清熱去火的，也可以配合皮膚病血毒丸，濕毒清膠囊之類的，養成定時的排便習慣，不要便秘等。那么臉上出油吃什么蔬菜有緩解作用呢？下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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臉上出油吃什么蔬菜？
在夏天，由于天氣炎熱，會導致患者臉上出油，通常不需要進行特殊治療。患者應注意避免長時間在陽光下暴曬，以免皮膚灼傷。可以多吃一些維生素B含量豐富的食物，如香蕉、草莓、梨、胡蘿卜、西藍花、花椰菜等。
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維生素可以吃維生素有作用嗎？
臉上出油多考慮是正常的生理現象，也可能是皮脂腺分泌旺盛、維生素B族缺乏等因素導致的。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，可根據不同病因進行補充。
維生素B族缺乏主要是由于攝入不足、吸收障礙、需要量相對增高等原因導致的。由于維生素B族缺乏導致皮膚受到損害，引起皮膚炎癥，會出現臉上出油、脫屑、瘙癢等癥狀。建議可以在醫生的指導下使用維生素B12、煙酸片等藥物進行治療。平時也可多吃富含維生素B的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟等。
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出油臉上維生素E能不能直接涂臉上？
維生素E可以直接涂在臉上，維生素E是最主要的抗氧化劑之一，具有擴張末梢血管、改善血液循環的作用，還可以有效對抗自由基、抑制過氧化脂質生成、延緩光老化、預防曬傷和抑制色斑的形成，也能夠抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的合成。
但是在涂抹的時候也要注意，盡量選擇睡前涂抹維生素E，如果白天外涂維生素E，可能會導致灰塵和雜質沾到面部，容易堵塞毛孔，引起各種皮膚問題。另外，不是任何人都可以涂抹維生素E，因其具有脂溶性，油性皮膚的人或者本身患有脂溢性皮炎人，不適合外涂維生素E。任何物質都可以成為過敏原，少數人外涂維生素E可能會形成過敏性皮炎，所以要尤為慎重。
