炎炎夏日，你會不會在一場酣暢淋漓的啤酒、擼串后，再忍不住貪喝一杯冷飲，之后夜里肚子里開始翻滾，吃時一時爽，飯后瀉千里，拉肚子數十幾次，大便成稀水樣。這到底是怎么回事呢？突然腹瀉該怎么辦呢？今天西安醫學院附屬胃泰消化病醫院副主任醫師陳海波與您一起聊聊關于腹瀉的那些事兒。
“拉肚子”，在醫學上被稱為腹瀉，表現為：排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，或含未消化食物、膿血、黏液等。
除了排便次數增多，腹瀉患者還會有惡心嘔吐、腹脹腹痛、畏寒發熱、口干尿少等表現。嚴重腹瀉還會導致電解質失衡，引發心律失常甚至休克。
為什么夏季容易腹瀉？
因為夏季氣溫較高，食物變質較快，為了消暑，三餐中的生冷飲食較多，加上此時人體的消化能力下降，人們就很容易發生腸道細菌感染和消化不良，進而出現腹瀉。
夏季腹瀉的易發人群為老年人和幼兒，以及既往有胃腸疾病或是所患疾病影響到了胃腸功能的患者，如腸易激綜合征、糖尿病、甲亢、接受胃腸或膽囊切除術的患者等。這些人群免疫力低下，本身就很容易感染食物攜帶的細菌，再加上疾病引起消化和吸收能力下降，患者難以消化攝入的食物，因而更容易發生腹瀉。
發生腹瀉后該怎么辦？
1、如果一天腹瀉不超過三次，不必著急吃止瀉藥。若在腹瀉急性期，伴明顯的炎癥、發熱、便血等癥狀，則建議及時就醫，在醫生的指導下合理使用藥物；
2、一旦發生腹瀉，首先關注的是身體脫水，最常見的辦法是多喝水！其次是預防電解質紊亂的發生。不僅可以喝一些含氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖和檸檬酸鈉的口服補液鹽，還可以飲用胡蘿卜汁、蘋果汁、橙汁等，在補水的同時補充人體必需的維生素，可有效防止脫水發生；
3、可以適當喝酸奶，因為酸奶中有大量益生菌；
4、如果出現腹瀉持續 3 天以上沒有緩解；出現嚴重的脫水癥狀，如皮膚干燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等；伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛；出現大便帶血或者黑便；伴有發熱并且體溫超過 39 ℃，應該及時就醫。
最后提醒，腹瀉，是很受罪的事情，體重要減輕不少，人也會餓脫了形。如果我們注意日常的生活習慣，能大大降低腹瀉的可能。如注意廚房用具和餐具的清潔，冰箱定期清洗和消毒；冰箱冷藏室內的肉類最好不要超過2天，蔬菜最好不要超過5天；食物要煮熟煮透，不要食用不新鮮、不潔凈的瓜果、變質或過期的水和食物。
