專家表示，如果眼球長(zhǎng)期受壓迫，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，阻礙眼內(nèi)血液的流動(dòng)，從而對(duì)視力產(chǎn)生一定的影響。但是，眼球一般只有在連續(xù)受到直接外壓4小時(shí)以上時(shí)才會(huì)受損。大多數(shù)人小睡片刻，他們的姿勢(shì)不會(huì)保持不變，所以通常不需要太擔(dān)心會(huì)患上青光眼。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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午休睡不著心跳很快是什么的原因？
1、心肌供血不足：早上工作勞累，吃午飯后心臟供血相對(duì)減少，大部分血液分布在胃腸道消化食物，導(dǎo)致心律失常和心悸。午休。應(yīng)多考慮交感神經(jīng)興奮、心肌缺血的可能性，以及室性早搏或心動(dòng)過速的可能性；
2、甲狀腺功能異常：如甲狀腺功能亢進(jìn)或減弱，發(fā)生交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致失眠、興奮、睡不著、心跳加快；
3、血糖異常：如果血糖過高或過低，可以通過檢測(cè)糖耐量來篩查糖耐量受損或糖尿病。
可以檢查心電圖，必要時(shí)檢查電解質(zhì)和甲狀腺功能，確定病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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中午睡多久最好
午睡時(shí)間最好限制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，30-45分鐘是最好的。如果午睡時(shí)間過短，我們的體力就無法有效恢復(fù)，難以支撐下午的繁重工作。
但午睡時(shí)間特別長(zhǎng)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，白天睡一小時(shí)相當(dāng)于晚上睡兩小時(shí)。如果午睡時(shí)間過長(zhǎng)，顯然很容易導(dǎo)致晚上睡不著覺，從而導(dǎo)致晚上失眠。晚上失眠后，第二天白天又會(huì)困，這就導(dǎo)致了一個(gè)惡性循環(huán)，就是晚上睡不好或者睡得少，白天又睡，這樣對(duì)身體不好我們的身體。其實(shí)午睡最大的作用只是作為體力的恢復(fù)，所以午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，希望能維持在30-45分鐘之內(nèi)。午休起床后，需要做些輕微的活動(dòng)，即慢慢站起來，喝一杯水，補(bǔ)充血容量，稀釋血液粘稠度。不要立即從事復(fù)雜而危險(xiǎn)的工作，因?yàn)楫?dāng)你醒來時(shí)，經(jīng)常會(huì)感到頭暈?zāi)垦＃晕⒕徑夂笤俟ぷ鳌?/p>
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為啥哭完不能馬上睡覺
正常成年人哭完后立即上床睡覺，通常不會(huì)對(duì)身體造成太大傷害，而且由于哭后身體可能會(huì)處于比較疲倦的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候睡覺也有助于促進(jìn)睡眠，恢復(fù)體力，鎮(zhèn)定下來。.只有在醒來后，才會(huì)出現(xiàn)眼睛周圍水腫、發(fā)紅、干燥、酸痛的癥狀。因此，一般建議哭完后清洗眼部，或者睡前用冷水潤(rùn)濕眼部一段時(shí)間，可以有效減輕眼部周圍的不適。
對(duì)于嬰兒或兒童來說，不建議哭后立即睡覺，因?yàn)楹⒆拥暮粑到y(tǒng)尚未發(fā)育完全，哭泣時(shí)可能伴有咳嗽、胃食管反流等，此時(shí)立即睡覺可能導(dǎo)致氣道阻塞和呼吸困難。等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致窒息。而且，孩子哭鬧時(shí)，可能伴隨著呼吸和吞咽更多的空氣，立即入睡也可能引起消化不良，容易導(dǎo)致腹脹、腹痛、噯氣等，嚴(yán)重的還可能影響孩子的精神狀態(tài)，導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)，頭痛、頭暈、嘔吐、食欲不振，甚至發(fā)燒。
因此，一般建議孩子哭完后通過語言和動(dòng)作來安撫，比如對(duì)孩子耳語，拍拍后背、脖子、撫摸眼睛、胸口等部位，然后哄孩子入睡。是穩(wěn)定的，精神狀態(tài)是穩(wěn)定的。防止出現(xiàn)其他不適癥狀。在日常生活中，哭泣可以在一定程度上釋放壓力，減少精神疾病的發(fā)生。因此，應(yīng)明確哭泣的積極意義，避免產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。
