自慰可以通過用手去觸摸乳房部位，以及自己去觸摸個人的外陰以及陰蒂部位，還有就是可以將手指或者是使用一些專業的自慰器伸入在陰道部位，通過這些觸摸來達到性感覺。一周自慰一次屬于正常的頻次。適度的自慰可以釋放心理壓力，緩解緊張焦慮等不良情緒，通過適度的自慰達到性高潮，有助于改善睡眠、緩解情緒、放松心情。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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自慰有什么好處呢？
在沒有規律的性生活時，一周自慰一次屬于正常的頻次。適度的自慰可以釋放心理壓力，緩解緊張焦慮等不良情緒，通過適度的自慰達到性高潮，有助于改善睡眠、緩解情緒、放松心情。同時，對于月經失調、痛經、內分泌紊亂等也有一定改善。目前社會上對自慰的認識還存在著誤區，認為自慰容易傷身體，也有部分人會對自慰產生恥辱感、罪惡感，其實這些認識是錯誤的，適度的自慰也是有好處的。
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女人自慰多了會變老嗎？
女性自慰比較多,并不會導致變老。衰老主要與女性體內激素水平有關,如經常熬夜、吸煙喝酒、或休息不好,或經常服用促排卵藥物,促排卵藥物,或進行卵巢手術,都會使女性月經紊亂,排卵異常,導致衰老的比較快。日常生活中要注意合理作息,不要熬夜,不能抽煙喝酒。
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女人怎么自慰呢？
女性自慰的話，一般就是可以通過用手去觸摸乳房部位，以及自己去觸摸個人的外陰以及陰蒂部位，還有就是可以將手指或者是使用一些專業的自慰器伸入在陰道部位，通過這些觸摸來達到性感覺。只是像自慰的話是屬于一種不良的行為，如果自慰太過頻繁的話，容易出現婦科炎癥，后期容易出現性冷淡、腎虧等一些現象，所以是不建議的。
