人們總在說這個人心理有問題，好像習慣于把心理和身體割裂開來。但其實我們的人類是有思維有情感的動物，我們時時刻刻都處于心理活動的狀態(tài)，甚至睡眠的時候也在通過做夢來演繹內(nèi)心的渴望和沖突。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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負面情緒多的人是不是腦子有問題？
只是情緒不太好，不能說明別人有病。
建議，跑步建身。問問你自己多久沒有鍛煉身體了，99%大概率是不經(jīng)常建身的。個人建議跑步建身，會有很明顯的效果。不過，一定要科學鍛煉身體，跑步時少不了水，少不了熱身運動，量從少到多，剛開始跑步不適合跑太快不合適過多的量。
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一個人老是激發(fā)你負面情緒怎么辦
1、人在迷茫期時，都是自信心極度缺乏的的時候。很容易否定自己的能力，這時請停止“自己無所事事”等這些消極負面的內(nèi)心對話。
不要因為遭受到了挫折就否定自己。人生就像馬拉松，沒人能逼你停下來，最怕的就是你自己先放棄。
2、鍛煉身體，跑步到大汗淋漓時會分泌內(nèi)啡肽，這種類似嗎啡效果的東西，跑完之后，你就知道有多快樂。短時間的想不通和找不到方法都不重要，重要的是你的精神是否飽滿。
3、不斷學習，學習可以讓你停止亂想，還能擴展視野，提升能力；如果你想走得更遠，首先得投資自己，只要技能在身，就不怕遇到一點事就很焦慮。
可以做的事情有很多，更多是看你的選擇，努力地充實自己，你對人生態(tài)度自然會有所改觀！
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心里情緒很不穩(wěn)定怎么辦
這個事情，首先我覺的應該找到事情的源頭，如果，不知道源頭的話，處理起來就不知道從哪里開始；比如說，這個事情是工作上的，那你就應該多練習自己的工作技能，讓自己多熟練，這樣工作起來就不會情緒激動了，而做不好事情了。
再比如，這個事情如果是情感上的問題，那么就找到當時人，或者自己把話說明白；其實情感上面出了問題的話，可以多參加體育運動，散步，旅游的等。出去放松一下自我，轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動，多與人交流，鍛煉自己的口語表達能力，多交些朋友等。
還有就是我自己的方法了，比如做些自己愛做的事，我就很喜歡看書，只有看書才能讓我的心靜下來，慢慢的心理就會平復。
