葡萄籽能吃，葡萄籽中含有人體需要的營養成分，尤其是植物化學物，食用后對人的身體具有一定的好處，如有助于美容抗氧化、提高機體抗過敏力等。葡萄籽能適量的食用，因葡萄籽中含有多種的礦物質、氨基酸以及多種維生素，可對增進皮膚光滑程度、細膩程度、彈性程度起到輔助作用。葡萄籽中含有的多種營養物質可以對神經起到舒緩作用。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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葡萄籽對睡眠有幫助嗎？
葡萄籽對睡眠是有一定幫助的，由于工作壓力太大，或者生活節奏的加快，從而就會導致交感神經紊亂的現象，而且也會引起內分泌紊亂，從而就會導致失眠的狀態。適當的吃一些葡萄籽能夠穩定情緒，具有促進睡眠的效果，這段時間飲食上要以清淡的為主，盡量的不要吃辛辣有刺激性的食物。
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晚上不建議吃葡萄籽
晚上不建議吃葡萄籽，主要是因為葡萄籽中的成分可能會使神經興奮，從而影響睡眠質量。
葡萄籽中含有豐富的維生素、氨基酸等營養物質，適當食用可以補充身體所需要的營養，而且還可以促進胃腸道蠕動，有利于體內食物的消化與吸收，能夠有效緩解便秘的情況。但是葡萄籽中含有大量的氨基酸，如果在晚上吃葡萄籽，可能會導致大腦神經興奮，從而影響睡眠質量，出現失眠多夢、睡眠不安等癥狀，所以晚上不能吃葡萄籽。
雖然葡萄籽的好處有很多，但并不適合所有人群食用，尤其是對葡萄籽過敏的人群，同時胃腸道功能較弱的人群也要避免食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
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吃葡萄籽為什么不來月經
引起月經推遲的原因比較多，目前推遲幾天了，上一次月經干凈后有沒有同房，應該是與吃這個葡萄籽沒有關系。如果有同房建議早早孕試紙或者抽血化驗一下絨毛膜促性腺激素hcg，除外懷孕就是月經不調，服用藥物調理就可以。
