葡萄籽中含有一些維生素e沒有的成分，但哪個更好還是要看自身的需求，葡萄籽含有原花青素，有效清除自由基，并隔離污濁空氣、紫外線等外來因素，讓皮膚免受傷害，阻礙黑色素形成，同時促進新生細胞的迅速分裂、增殖，進而達到美白肌膚的作用，因此還是選擇葡萄籽更好。那么吃完葡萄籽還需要吃維生素e嗎，它們不是效果大致相同嗎？下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
1
吃葡萄籽還用吃維生素e嗎？
吃葡萄籽通常情況下可以吃維生素e。由于葡萄籽中的維生素E含量較高，因此吃葡萄籽時，不需要過量吃維生素e。由于葡萄籽有提神效果，因此睡前不能食用葡萄籽。葡萄籽可以空腹吃，若是腸胃不好，可以在早餐后食用。葡萄籽不能與膠原蛋白一起食用。葡萄糖可以結合蛋白質，以防蛋白質氧化，若是一起食用，不但會阻礙蛋白質的吸收，還會影響葡萄籽的作用。
2
乳腺增生可以吃葡萄籽膠囊嗎？
乳腺增生的患者可以吃葡萄籽膠囊，這并沒有明顯的禁忌。乳腺增生的患者平時不能吃辛辣刺激的食物，不能抽煙飲酒，不能喝咖啡，濃茶也要盡量避免熬夜勞累。并且也要多控制自己的情緒。輕微的乳腺增生可以暫時觀察，但是如果癥狀比較明顯，需要應用藥物。
3
維生素e和葡萄籽誰的作用更好？
葡萄籽的作用效果更好。
維生素E的主要功效中有抗氧化功能，可以減緩人體衰老，但不能長期服用，因為維生素E可以通過蔬菜水果補充的量足夠人體所需。
葡萄籽有種叫葡多酚也就花青素的物質，同樣有抗氧化作用。可以幫助皮膚增強氧氣交換，抵抗皮膚氧化衰老，但抗氧化功能是維生素E的50倍。
