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為什么dha有的貴有的那么便宜?dha什么時間吃效果最佳
2023-09-15 09:40:50 來源: 】【繁體
便宜的dha有效果,主要是正規的產品都是有效果的,但不同品牌的產品配方有效成分不同,使用之后的效果也是會有一定差異的,因此還是建議選擇大品牌的產品,并且在正規的渠道購買,以免買到假冒偽劣的產品。下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

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為什么dha有的貴有的那么便宜?

1.昂貴的DHA通常是從海洋藻類中提取的。純植物來源尚未通過食物鏈,因此更安全。廉價的DHA是從深海魚的脂肪中提取的。它是一種動物來源,可能存在于食物鏈中傳播污染。

2.純凈純度的DHA通常通過8個步驟,不包含EPA。純度是普通DHA的三倍。廉價的DHA純度很低,EPA易于軟化血管。

3.昂貴的DHA將特別增加益生元來提高免疫力。調節胃腸道將使吸收更加充分。

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dha什么時間吃效果最佳

dha什么時間吃效果最佳時間是大家常討論的,就吃過的友友反饋DHA主要是促進胎兒大腦發育,而寶寶的大腦發育有2個高峰期,一個是懷孕前3個月,神經細胞分裂的高峰期,另一個是懷孕的后6個月,是神經細胞增大,突觸,軸突生長的高峰期,這個過程都需要大量的DHA和卵磷脂,建議那個時期的孕媽媽,可以多吃一些雞蛋,深海魚等。

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孕婦補充DHA的建議

1,比較推薦大家多吃魚,每個星期吃1斤半~2斤魚,如果怕海魚污染和重金屬超標,那你就選鱸魚,鯰魚、鯽魚都可以,不過鱸魚在淡水魚當中含DHA是最高的哦!

2,做魚的方法:不要油炸,不要吃烤魚,建議你清蒸或者清燉。另外,不要用葵花籽油和玉米油,這兩種油脂會妨礙人體對DHA的吸收。

3,除了吃魚,建議孕媽每天吃一點海帶紫菜,這類食物當中同樣含有DHA和碘等礦物質。對孕媽也非常好,紫菜湯多喝一點,從成本上說價格也非常便宜。

4,接下來,就是推薦孕媽媽每天吃一個蛋黃,蛋黃含有卵磷脂,經人體吸收之后能轉化一部分DHA,不過轉化率不是太高。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:常識大全
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