追劇時，被反派角色“氣得胃疼”；
輔導娃功課，剛教完第一道題就“氣飽了”；
有人生氣或緊張，出現打嗝、胃痙攣~~~
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負面情緒和胃疼之間的聯系，是巧合還是必然，今天西安醫學院附屬胃泰消化病醫院門診部主任遲勝群來進行權威解答。
為什么生氣會胃疼？
人在生氣時胃疼主要歸因于一條連接大腦與腸道的“情緒專線”即腦-腸軸。
在胃腸道內存在一個獨立于中樞神經系統的神經結構，其與中樞神經系統緊密連接，相互影響。不良的情緒信息能夠通過中樞神經系統傳給胃腸道。
因此，腸胃是最容易受情緒影響的器官，常被人形象地稱為“腹腦”。
當我們有生氣、緊張、焦慮、恐懼等不良情緒或者感到壓力大、過度勞累時，這種情緒信號就會由大腦中樞神經通過腦-腸軸傳輸到胃腸道，影響到胃腸的蠕動及分泌功能，導致胃腸道肌肉過度緊張發生痙攣、胃酸分泌過多刺激胃黏膜，腎上腺素分泌過多刺激胃部局部組織、血管收縮甚至胃腸供血不足等情況，進而出現胃痛等胃部不適的癥狀。
怎樣做能緩解胃痛？
長期處于焦慮、緊張狀態下，人體交感神經持續興奮，胃部劇烈收縮、胃酸分泌及胃部蠕動減少，對胃都會帶來不好影響。因此，當碰到煩心事，可以通過以下3個方法來緩解：
1、給胃保暖，喝一些溫開水，也可以用熱水袋進行局部熱敷。
2、按順時針方向進行上腹部的按摩，緩解胃部痙攣。
3、及時調整好自己的情緒，比如轉移注意力、適當發泄等。還可以進行一些戶外活動如跑步、游泳、登山等。
值得注意的是，如果經常感覺胃不舒服，要及時去正規醫院就診（比如查個胃鏡），如果發現得了胃炎或其他胃病，一定不要拖，及時在消化內科醫生指導下使用相關藥物系統治療。
看完，可以把文章轉發給總讓你生氣的人，讓ta別再惹你的胃受傷啦！
