葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，適量的食用一些葡萄，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便等功效。葡萄中含有很多葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進(jìn)入血液，會(huì)起到滲透性利尿的作用，排尿有利于去除身體里多余的火熱之邪，所以適量的吃一些葡萄，能在一定程度上起到降火的作用。葡萄雖然具有很多好處，但也不能過(guò)量食用。因此適量的吃一些葡萄不會(huì)上火，可能還會(huì)起到降火的作用。下面，360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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葡萄的功效與作用是清熱還是上火？
適量食用葡萄是不會(huì)上火的，但過(guò)量食用就可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況發(fā)生。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有益氣補(bǔ)血、生津、止咳除煩、通利小便的功效。
葡萄含有豐富的葡萄糖、果酸、礦物質(zhì)、維生素及其它微量元素等。葡萄所含的多種果酸能夠幫助消化，有健脾和胃的功效。葡萄含有人體所需的多種氨基酸，能夠治療神經(jīng)衰弱，緩解疲勞。葡萄能夠阻止血栓形成 ,多吃葡萄還能預(yù)防心腦血管疾病，避免動(dòng)脈粥樣硬化等病癥。葡萄中還含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，這是一種非常獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常熬夜的人群食用能對(duì)黑色素的抑制有很好的幫助，常吃葡萄還能起到抗衰老的效果。
葡萄中含糖量較高，因此糖尿病患者以及便秘者不宜多吃。葡萄多食易生內(nèi)熱或致腹瀉，因此脾胃虛寒者不宜多食。
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吃葡萄會(huì)變胖嗎？
吃葡萄會(huì)胖的。
雖然說(shuō)葡萄相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)是低熱量食物，食用后不是特別容易發(fā)胖，但是葡萄中含有較多的糖，雖然大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，可是當(dāng)滿(mǎn)足人體提供能量需要的糖分后，剩余的糖分就可能轉(zhuǎn)化為脂肪變胖。特別是晚上人體代謝放緩的時(shí)候吃葡萄，糖分更容易被轉(zhuǎn)化為脂肪。所以睡前不建議吃葡萄。
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吃太多葡萄會(huì)怎樣？
如果葡萄過(guò)量食用,其中所含的糖分過(guò)多可導(dǎo)致熱量增加,機(jī)體利用過(guò)多的能量,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái),容易造成肥胖。葡萄攝入過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重,出現(xiàn)腹脹、消化不良等胃腸不適癥狀。因此建議每日葡萄攝入量不能超過(guò)推薦的攝入量,對(duì)自身的健康和保持體重都有好處。
