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如果很煩怎么辦?心情煩躁時有什么解決辦法?
2023-07-11 17:01:19 來源: 】【繁體

在當代社會,很多人都面臨著壓力大、工作緊張、家庭矛盾、理想與現實的差距等問題,不少人心里都憋著一口氣,盡管已經極力克制,但難免會出現煩躁、焦慮的情況,如果沒有及時疏導,很容易引發一系列的心理健康問題,那如果很煩怎么辦?心情煩躁時有什么解決辦法?

首先要查清原因。“常常悲觀煩躁,或經常發怒”是最常見也是排行第一的傷肝行為,中醫里講“肝主情志”,壞情緒會影響肝臟功能。老百姓也常用“肝火旺”形容一個人脾氣大。中醫認為,大怒會嚴重影響肝臟功能,是養生最忌諱的情緒,同時心情壓抑、郁悶也會引起肝氣郁結。“過度勞累或經常熬夜”是調查中排行第二的傷肝行為。中醫也認為“人臥則血歸于肝”,不能及時進入睡眠狀態,會錯過養肝血的最佳時間,易出現肝膽疾病。

中醫講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通。因此解決焦慮、煩躁這個問題的根本辦法就是疏肝理氣。中醫常用逍遙散、甘麥大棗湯來疏肝安神?紤]到服用便捷性等因素,臨床上建議使用解郁丸來進行調理治療。解郁丸是在千年名方的基礎上進行加減化裁,既取“逍遙散”的疏肝功效來治本,全面調理肝郁所導致的失眠、多夢、脅肋脹痛等癥狀;又具有“甘麥大棗湯”的安神功效來治標,可以快速平復心情、除煩降躁、安神助眠。解郁丸從內在全面調理,標本兼治,安全無依賴性,不失為解決失眠、焦慮、煩躁等肝郁癥狀的好方法。

現在的人們或多或少都會存在肝氣郁結的癥狀,癥狀較輕者可自行緩解,如果癥狀比較嚴重,則需要通過服用解郁丸進行內外兼治,希望各位每天都能擁有好心情!

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:ruanwen
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