維C有助于維持皮膚和黏膜健康，也有助于骨骼、牙齦的健康，促進鐵的吸收。日常生活中常見的絕大部分蔬菜和水果都是含有維生素C的，只是其含有維生素C的量有多有少。同時補充維生素C可以改善皮膚的老化與干燥的情況，能夠使肌膚更加具有光澤感，提亮皮膚，使皮膚光滑緊致。維生素C片還可以美白祛斑，但是效果通常并不是特別的理想。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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維生素C的祛斑方法
斑是指顏面部出現黃褐色、淡黑色斑片，常見致病因素如遺傳因素、內分泌失調、環境污染、紫外線照射等，均可能會導致黑色素沉著，出現色斑。通常選擇口服維生素C或皮下導入維生素C，以達到祛斑的效果。
1、口服維生素C：機體中的維生素C可以通過抑制黑色素的產生，而具有抗氧化和美白的作用。建議多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食物，如橘子、獼猴桃、小白菜等，養成良好的飲食習慣，但維生素C直接口服祛斑效果并不明顯；
2、皮下導入維生素C：主要是通過超聲波將維生素C注射液導入體內，可以作用于體內的皮膚，普通維生素C可溶于水，不能發揮較好抗氧化功效。一般使用左旋維生素C，除具有抗氧化作用外，還有部分美白作用。
此外，還可以直接將維生素制劑涂抹于斑處，幫助祛斑，但這些方法效果都比較有限，可能無法達到令人滿意的效果，可采取醫美方式，比如激光或冷凍祛斑，還需要注意物理防曬。
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維生素C是如何祛斑的
先把維生素C研成細末，然后把臉洗干凈涂抹維生素C，再用手順時針按摩15分鐘左右，可以促進局部的血液循環，能讓皮膚盡快的吸收，堅持使用半個月左右，可以起到祛斑的效果。臉上長斑可能是黑色素堆積過多形成的，也有可能是經常在紫外線較強的地方內活動造成的，同時建議在平時一定要做好防曬工作。
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維生素c祛斑的正確用法
維生素c可以起到祛斑的作用，但是需要正確使用，不要盲目吃，是藥三分毒，以免造成傷害。維生素c可以祛除少量的色斑，但口服藥物分布到斑點所在區域微乎其微，長期服用還會產生健康問題，祛斑還需要維生素c和其它的營養物質配合祛斑。最好在醫生的建議下服用。
