脖子，應該不少MM方便忽略的位置，出于太太過專注臉部的美白，最終，鏈式白了，可如何看著都覺得怪怪的，臉上和脖子的色差過大，盡管是粉底有時也很難遮擋住暗黃的脖子，所以，不論是何時，再進行臉上美白的時候，不要忘了給你的脖子也養護，這樣才能真正的到達身體不分家的結果哦。相關知識介紹如下！
本文目錄
1、頸部如何養護？
2、頸部保養注意什么？
3、如何去除肉脖子？
頸部如何養護？
1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌并攏，從耳朵下方做起，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此重復進行三次，同理進行另一側。
2、按摩后頸部穴位、淋巴。兩手微微分開，沿著后頸部脊柱上下，輕按穴位。
3、空心拳按摩。兩手握成空心拳，用指關節的小碰觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。
4、手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分列從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，才能搓熱兩手再進行。
頸部保養注意什么？
1、頸部去角質
不少MM都只注重臉上的清洗，而忽視了脖子，其實脖子是最方便剩余細菌和污垢的位置，而且不少MM在上妝時都會將底妝掃到脖子，卸妝的時候時常就只卸臉上的彩妝，而忽略了脖子，所以，脖子的清洗也是非常嚴重的哦!脖子也要偶爾的做去角質的工作，以免的角質層過厚而逐漸的老化。
2、脖子防曬
相信脖子和臉上一樣必要防曬，是個老生常談的話題了，但是，不少MM涂抹防曬霜時只涂脖子的正面，脖子后面你看不到的位置就方便忽略掉了，這里可是防曬的死角哦，所以，作者建議大家，每日照鏡子涂抹防曬霜時，吧看得見的位置涂一遍后，鏡子照不到的位置自然舊是死角區域啦，在補擦就才能啦，涂抹防曬霜同樣也必要卸妝油來卸掉的哦。
3、面膜高效利用
當你在做面膜的時候，用過的面膜不要急著扔掉，用過的面膜同樣才能再用到脖子上，這樣還沒有完全被臉上吸收的精華，再次用到脖子上，便會被脖子吸收，受到同樣待遇的脖子，才能避免和臉上有色差哦，看起來才會一樣的年輕細嫩呢。
4、頸部活力操
現在市面上有非常多的頸部養護品，才能用特地的頸部按摩霜均勻的涂抹頸部，雙手右下至上的按摩，在耳后附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，可促進血液循環，阻止皺紋的產生，不過作者要在這里提醒大家的是，在按摩的時候千萬不能由上往下的按摩，這樣不光會使你的肌膚下垂，還會加快衰老的速度。
如何去除肉脖子？
1、5步按摩法
頸部按摩的重點是加強血液循環，將老廢物質排掉體外。緩解肌肉緊張，改善雙下巴和頸紋。
將面霜充分涂抹在頸部，用食指和中指橫著按壓鎖骨，促進循環。
運用四個手指的指腹由下而上按摩頸部，緊致肌膚松懈。
從耳后的耳下腺做起向下按摩，便于廢物從淋巴排掉。
手掌托住臉部，用大拇指提升臉部輪廓，移除下垂和雙下巴。
最后輕輕拉扯頸部肌膚，改善肌肉疲勞，增強彈性。
2、頸部彎曲運動
將頭部向前點，再回到正常的位置，再將頭仰起，再歸位，這樣持續的做幾組，以后再向右和左側彎曲，上下耳都要對準肩部彎曲，這樣幾組。動作的幅度要大些，這樣才能到達鍛煉的結果，才能充分活動和舒展肩頸部的肌肉。
頭部向左向右轉動90度上下，頭部要放證，不要歪，不能前傾或是后仰。同樣這個動作活動幾組。
在做頸部運動的時候，上半身要保持不動，姿勢一定要正確，這樣才能到達想要的結果，動作幅度要大，但要柔和，阻止頸部受傷。
3、飲食療法
維他命C和膠原蛋白是才能有效緊致頸部的好東西。維他命C可護理細胞不受紫外線損害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，才能改善肌膚皺紋及松懈情況。膠原蛋白能夠使得肌膚的支撐能力獲得顯著增強。
